Sauna & infrarød sauna

Vi har både en almindelig sauna og en infrarød sauna, som du kan benytte, når du besøger Arden Svømmehal.

Infrarød sauna

Det koster 20 kr. at benytte vores infrarøde sauna (gratis for medlemmer i Arden Fitness). Du køber adgang, når du også køber billet til svømmehallen.

En infrarød sauna ligner umiddelbart en helt almindelig sauna, men du vil straks mærke forskellen, når du træder ind. Den har nemlig ikke den velkendte varme, som en almindelig sauna har. Via infrarøde stråler varmer en infrarød sauna kroppen op indefra og giver dig en følelse af velvære. Nogle oplever, at en infrarød sauna kan hjælpe på ømme muskler, stive led, smerter og inflammation, men dette er ikke en dokumenteret effekt.

Brug af infrarød sauna er på eget ansvar. Vi har dog opstillet nogle regler og retningslinjer, som du bedes overholde:

  • Du skal være fyldt 18 år
  • Der må ikke ændres på varmeindstillingerne
  • Oplever du ubehag, så gå straks ud
  • Der er mulighed for at høre musik – er du alene i saunaen, vælger du frit. Men er I flere i saunaen bedes du tage hensyn.

Du skal undgå infrarød sauna ved:
  • Graviditet og amning
  • Slagtilfælde/blodprop i hjernen
  • Stærke hjertekramper (Angina pectoris)
  • Andre svære hjertesygdomme
  • Hjertesvulster
  • Pacemaker
  • Store åbne sår
  • Brug af kobberspiral som prævention

Ved følgende tilfælde bør du først konsultere din læge inden brug af infrarød sauna:
  • Sygdomme forbundet med reduceret evne til at svede (Parkinson’s, Multiple Sclerosis, tumorer på central nervesystemet, Lupus, skader på nervesystemet forårsaget af Diabetes.)
  • Ved brug af medicin (kan have reducerende virkning eller ophæve den helt)
  • Alkohol/stof-misbrug (kan give et nyt ‘trip’, når det bliver frigjort og går i blodet)
  • Hæmofili eller andre blødersygdomme
  • Feber og varmesensitivitet
  • Akutte skader og hævelser
  • Ved implantater af alle slags (ved smerter i området under brug af infrarødsauna, stop behandlingen)