Udstrækning

Vil du gerne forbygge skader, slippe af med tantepuklen eller måske bare blive mere smidig? Så er vores udstrækningshold lige noget for dig!

Her er fokus på udstrækning af muskler og sener i hele kroppen. Udstrækning har mange gavnlige effekter, eksempelvis får du øget smidighed og bevægelighed så du bedre kan klare dagligdagens aktiviteter. Udstrækning forebygger og mindsker både skader og smerter, styrker led, åndedræt og blodomløb, samt forbedre kropsholdningen. Holdet er for alle, hvad enten man ønsker at forebygge skader, slippe af med tantepukkel eller bare blive mere smidig.

Alle kan være med.