Vil du gerne godt i gang med træningen?
Mangler du motivationen til at træne?
Kan du ikke overskue fitnesscentrenes maskiner og føler du dig lidt malplaceret?
Så er Arden Fitness træningspakke ’Kom godt i gang’ helt sikkert noget for dig. Men du skal være hurtig – for pakken kan kun købes fra d. 26. dec. og frem til d. 12. jan.
Kom godt igang med dine træninger i 2020 med Arden Fitness træningspakke, som er god for dig, der gerne vil godt i gang med din træning – uanset om du er nybegynder eller øvet. Med en træningspakke får du:
- Introduktion til maskinerne i fitnesscenteret
- Træningsprogram til fitnesscenter, der er tilpasset det mål, du vælger
- 3 x kropsanalyser, hvor du får målt din fedtprocent, muskelmasse og kropsvægt
- Oplæg omkring kost, træning og motivation
- Introduktion til holdtræning
- Login til din personlige side her på siden, hvor du kan følge dine fremskridt
Alt dette er med til at ruste dig til at kunne fortsætte din træning efterfølgende og gøre dig selvsikker nok til at kunne vælge de træningsformer, der passer til dig!
Introduktion til maskinerne i fitnesscenteret
Mange kan godt synes, at det er uoverskueligt at træde ind i et fitnesscenter – der er en masse maskiner og de kan en masse forskelligt. Derfor undgår mange fitnesscenteret – og det synes vi er en skam! Derfor hjælper vi dig til at blive selvsikker i vores fitnesscenter og giver dig alle de redskaber du har brug for, for at kunne gå i gang med din træning. Og samtidig hjælper vi dig med at finde motivationen frem, så du kan holde din træning ved lige.
Tirsdage og torsdage i januar fra kl. 19.00 - 21.00 vil der være fremvisning af maskiner i fitnesscenteret.
Træningsprogram til fitnesscenter, der er tilpasset det mål, du vælger
Når du har lært maskinerne at kende presser de næste spørgsmål sig nok på: Hvilke maskiner skal jeg vælge? Hvor mange gentagelser skal jeg lave? Hvor længe skal jeg træne?
Med vores træningsprogrammer sætter vi dig ind i, hvor mange gentagelser, sæt og hvor meget vægt du skal have på maskinerne. Derudover sikrer træningsprogrammerne dig, at du udvikler dig over tid og samtidig at du træner efter det mål, som du har!
Når du tilmelder dig ’Kom godt i gang’-træningspakken, skal du derfor angive hvilke mål du har med din træning. Du kan vælge mellem:
- Træningsprogram med fokus på vægttab
- Træningsprogram med fokus på øget muskelmasse
- Træningsprogram med fokus på bedre kondition
- Træningsprogram med fokus på en sjov og varieret træning
Efter du har tilmeldt dig og betalt for træningspakken, vil du modtage dit træningsprogram d. 6. januar på din mail, du har angivet ved tilmelding.
3 x kropsanalyser, hvor du får målt din fedtprocent, muskelmasse og kropsvægt
Med i træningspakken får du 3 kropsanalyser, som du kan bestille tid til, når det passer dig. Du bestemmer selv, hvornår du vil have dem lavet, men vi anbefaler, at der går omkring en måned mellem hver vejning, da det vil give det mest retvisende billede. Ved kropsanalysen vil du blandt andet få målt din fedtprocent, muskelmasse og kropsvægt. Derfor har du mulighed for at følge dine fremskridt med de tre vejninger. Kropsanalyserne er tilgængelige til booking i perioden fra d. 3. januar og frem til d. 1. maj og det er dit eget ansvar at booke dig ind på tre vejninger.
Oplæg omkring kost, træning og motivation
Vores aktivitetsmedarbejder Tim vil holde et oplæg omkring kost, træning og motivation lørdag d. 4. januar kl. 10.00 - 11.00. Kosten spiller en stor rolle i forhold til din træning og derfor giver Tim dig viden til selv at kunne navigere i sund kost. Derudover vil han tale om træning og motivation. Motivation er en vigtig faktor, når vi snakker om at holde træningen ved lige. Han vil derfor hjælpe dig til at finde din motivation frem!2
Introduktion til holdtræning
I Arden Fitness har vi rigtig mange forskellige holdtræninger. Faktisk har vi 30+ hold på ugentlig basis. Derfor kan det også være lidt overvældende og svært at overskue hvilket hold, der er noget for dig. Med vores introduktion til holdtræning udruster vi dig til at få succes med vores holdtræninger, så du efterfølgende nemt kan navigere rundt i hvilke hold, der passer til dig.
Introduktionerne foregår fredage d. 3. januar, d. 17. januar og d. 31. januar fra kl. 15.30 – 16.30.
OBS! Pakken er for medlemmer af Arden Fitness!
Tilmeld dig nu!