Yoga

Trænger du til at skabe indre balance? Eller vil du måske bare gerne være lidt mere smidig? Så prøv vores yogahold!

Der vil være fokus på at skabe indre ro og balance samt styrke sind såvel som krop gennem nogle blide og harmoniske yogaøvelser. Stillingerne vil hjælpe til at skabe ro i sindet og løsne spændinger i kroppen. Lidt om yogaformen: Vi holder stillingerne længe (op til flere minutter), hvilket giver en unik mulighed for at slippe musklernes spændinger og strække leddene på en blid måde. Holdet er for dig som: Har lyst til en blid time med afspænding og fokus på den indre muskulatur. Holdet kan være særligt godt for dig, som oplever stresset hverdag og/eller har svært ved at sove om aftenen, da vi vil benytte øvelser, som går ind og afslapper både krop og sind. Det kan også være for dig, der måske føler dig lidt stiv og stram i kroppen. På holdet kommer vi igennem en række blide stræk.

Alle kan være med.