Boldtræning

Er du til udholdende muskeltræning med fokus på din balance? Så er vores boldtræningshold lige noget for dig!

Boldtræningen foregår i et roligt og sikkert tempo, hvor der trænes med bolde i tre forskellige størrelser. Træningen består af en række øvelser hvor hele kroppen trænes og der vil være stort fokus på at styrke din balance samtidig er øvelserne er god grundtræning, da de styrker din core – de små muskler omkring leddene, især i mave og ryg.

Du har hele tiden mulighed for at indstille sværhedsgraden af øvelserne - du ændrer blot på din kropsstilling. Derfor kan øvelserne være både lette og hårde - og derfor passer holdet både til øvede og nybegyndere.